我相信每个人都看过刘陶（Liu Tao）所表现出的电视连续剧，电影和电视连续剧给观众留下了深刻的印象。
当然，她还有许多标签，例如：“全能艺术家”，“民族妻子”等。
实际上，除了她出色的表演技巧外，我最欣赏的是她在私人生活中的自律，并在体育和健身方面保持了高度的毅力。甚至可以说，像她这样的人被称为真正的女神。
不久前，Liu Tao分享了自己在个人社交媒体上做健身的几张照片，这曾经吸引了粉丝的注意，因为她40多岁的女性不容易保持如此出色的身材。
许多网民直接发表了评论：这条背心和迷人的桃屁股真是太神奇了！
也许这是维持良好的生活习惯和持久运动的结果。根据刘·陶（Liu Tao）本人的说法，他必须每周平均每周锻炼3次，以便让自己汗水释放。
沉迷于自己
不要鞠躬
实际上，像所有女性一样，刘陶（Liu Tao）对年龄感到焦虑。她甚至说，每个40岁以上的女人都会逐渐感受到她的身体和情感的变化。此过程取决于我们使用的内容。我以同样的心态面对它。
因此，刘陶选择运动。她知道自己是个胖子，所以她总是对自己有要求。
她认为，年龄是一个数字。要克服这种对年龄的焦虑，您需要做的就是保持理想的形象和开放的态度。
因此，多年来，Liu Tao一直在跑步和健身3次或进行力量训练。
她认为，只有锻炼才能集中精力促进自己，这也是调节生活和情绪的重要方法！
与身体健康相比
更加关注精神
Liu Tao是一个非常扎实的演员。有时，当她遇到球迷在体育馆锻炼时拍照时，她也会热情地合作。看来，在那一刻，她没有名人的光环，也没有化妆或华丽的衣服，而且她只像普通人一样晴朗。一个自信的微笑。
在Liu Tao的健身概念中，她认为能量和精神的行使比身体健康更为重要，而意志力的行使比肌肉力量更重要。
因此，她喜欢在痛苦中找到健身的乐趣，并找到热爱运动生活的勇气。
她说：工作是生命的，健身是生活的一部分。
因此，她认真对待所有跑步和所有健身。据说46岁的刘陶每次运行超过30分钟，大约需要1小时到8公里。
你喜欢什么
我们必须为此努力
善于毅力是一种品质，但并不是一切值得坚持的。她认为，是否可以继续一件事取决于她是否喜欢它。只有只有在您真正喜欢它的情况下才能清楚起见，您才会坚持并努力工作。
因此，Liu Tao喜欢健身，她更加关注自律的内在价值和成就感。无论是跑步还是健身，她都喜欢结果不仅是身体形状的变化，而且是整体生活质量的变化。
她的背心线和肌肉线的美丽足以证明其背后的自律和持久性，这种积极的生活方式也对她的生活和工作产生了深远的影响。
正如她自己说的那样：只要您愿意保持常规的日常跑步和健身，您一定会从运动中获得想要的东西。
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