因五公里越野赛呼吸不当受苦，此后对跑步有恐惧_球盟会

当我上高中时，我参加了五公里的越野比赛。

因为这是由班主任选择的，所以我必须去跑步。

我身体上不是很好，但我仍然跑了五公里。

我张开嘴，一直呼吸，但是跑了下来，喉咙很痛，喉咙里的粘膜受伤，我的嘴里有血液，我呕吐了。

我知道这是由于张开嘴和呼吸而引起的，这会损害喉粘膜。

从那以后，我似乎变得害怕跑步。我知道这次跑步的原因是因为我无法闭上嘴，鼻子呼吸。

因为我有一个长途跑步者的同学的叔叔，所以他曾经告诉我，跑步时您必须闭上嘴并用鼻子呼吸。

但是我当时不知道，只有当我张开嘴时，我只能感到呼吸。

失败的奔跑对我产生了很大的影响。但是我显然知道这是因为我无法调整呼吸，而且身体的耐力仍然可以。短期跑步是不可能的。在长期运行中，调整我的呼吸良好没有问题。

尽管我没有失败，但我认为我可以跑步，我首先有这种信念。

我没有锻炼，但是我看到一个比我大两岁的朋友参加了几次马拉松比赛。

我也想跑步，所以我在手机上找到了Yuepao Circle软件。

我开始了长途训练。因为我一直认为我可以长途跑步，所以我第一次独自跑了六公里。我训练了一个星期，这周，我的身体非常痛苦，双腿受伤，尤其是臀部肌肉。上楼有点困难，但是我仍然坚持每天至少跑三公里，这只是一周的疼痛，可以认为是通过肌肉水平。刚参加了十公里的比赛，我觉得跑步并不是很难。我的跑步不是很快，但是跑步后我并没有感到不舒服，而且双腿也没有受伤。

2016年，新年是29岁，我独自步行37.5公里，并回家了新的一年。花了七个多小时。我想测试我的裤ch有什么问题吗？因为我想参加22公里的半程马拉松比赛，所以我必须对自己和我的家人负责，所以我必须掌握身体状况。有些人也发生了马拉松事故，但实际上很担心。我走了37公里，第一天的腿受伤了，第二天好多了。我觉得我一点都没有被宠坏。体力也正在迅速恢复。所以我决定参加半程马拉松比赛。

准备四个月。他们都是三公里和五公里的短途运动，我一个人参加了前半程马拉松比赛，然后参加了官方的半程马拉松比赛。实际上，这次我是最兴奋的，因为当时没有人可以陪伴我。

我有跑步的特征，我愿意独自跑步。实际上，当您独自跑步时，这确实是一种荣幸。这种感觉与听音乐和喝咖啡一样。

我认为您是否可以长途跑步是相信您可以长途跑步。

我觉得我能否达到终点取决于我的信念。

我认为长途跑步是生活的缩影。在最困难的时期，我咬着牙，幸存下来！

我一直在为自己加油打气，这表明我一定会做到的，而自我召集也非常重要。

当我穿跑鞋跑步时，我越来越接近目标。

我根据自己的信念完成了半程马拉松比赛。